鯨の大和煮缶詰の煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
缶詰はこちらを使いました。
- 2 大根を下茹でしておきます。
- 3 鍋に鯨の大和煮を汁ごと全部入れて、水、すき焼きのタレ、大根、厚揚げも入れて落し蓋をしてふつふつとなる火加減で煮込みます。
- 4 5分位煮たら火を消してそのまま冷めるのを待ちます(冷めている間に味が染みるので)
- 5 あとは食卓に出す前に再度温めて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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