鶏胸肉のにんにく味噌漬け焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
にんにくの皮をむき、写真のように細かく切る。
鶏胸肉の皮を取り除き、一口大にそぎ切りにする。
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2
行程1をビニール袋にいれ、合わせ味噌、酢、醤油をいれ、袋の口をしばり、軽くもみ、冷蔵庫に半日〜1日おく。
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3
熱したフライパンにオリーブオイルをしき、行程2をビニール袋から取り出し焼く。
焼き色がつき、中まで火がとおったら完成！
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- カテゴリ
- 鶏むね肉味噌ガーリック・にんにく
かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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