ネギたっぷり鶏団子のダイエット野菜鍋 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
✴︎の材料をつかい鶏団子のタネをつくります。
ボウルに鶏胸肉ミンチを入れ胡椒をふります。
ネギと板こんにゃくを細かく刻みボウルに入れ、生姜を加え手でこねます。
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2
写真のお手軽炒め野菜セットと、もやしを鍋に入れ、水を入れ火にかけます。
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3
野菜がしんなりしたら行程1の種をスプーンですくいながら手で丸め入れる。
肉団子の色が変わったら隙間にくずきりボールを入れ、その上に春菊を入れる
春菊がしんなりしたらポン酢をかけ完成
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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こんにゃくでカサ増ししてヘルシーに満足感up