ピーマン、豆苗、魚肉の玄米卵チャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ピーマンは3cmの縦に細切りに、豆苗は3cmぐらいに刻みます。魚肉ソーセージは1/4の輪切りにします。
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2
ごま油で1を炒めます。火が通ってきたら卵を入れて炒ります。
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3
玄米ご飯を加えほぐします。
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4
コンソメ、麺つゆ、塩、胡椒を加え炒めます。
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