ダイエット 糖質制限に ヘルシーおからマフィン レシピ・作り方
材料（3人分）
- おからパウダー 50g
- たまご 1個
- 甘酒(自家製米麹甘酒) 100g
- 豆乳 50cc
- ベーキングパウダー 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
作り方
-
1
甘酒以外の材料をボウルに入れて泡立て器で混ぜます。
しっかり混ざらなくて大丈夫です。
(2の行程で甘酒を加えたら混ざります)
-
2
甘酒を入れてしっかり混ぜ合わせます。
オーブンを180度に予熱します。
-
3
アルミカップに生地を流し入れます。
予熱が完了したらオーブンで18分〜20分程焼きます
-
4
表面が良い焼き色になりました。
粗熱をとって完成です！
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michi＊yu
2020年2月より楽天レシピ始めました♪
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