美味しい⭐ゴーヤと人参とバナナのスムージー レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 人参とゴーヤを薄くスライス。ゴーヤは種とワタをしっかり取り除いてから、写真のように切ってね!
- 2 果物野菜から容器に入れ、ほかの材料全ても容器に入れて撹拌する
- 3 マジックブレットの場合は約30秒でスムージーが完成です(^^)
- 4 できたら分離する前に、早めに飲みましょう♪
きっかけ
ゴーヤがあるので♡旬のもの、季節の野菜で色々なスムージーを作ります^_^
おいしくなるコツ
緑のゴーヤは苦いのでワタをしっかりとりましょう!バナナは完熟の方が甘味が強いのでおすすめ!もし苦いのがかなり苦手な方は蜂蜜を少し入れても良いかも♪ゴーヤの量もお好みで加減してね!
- レシピID:1920034270
- 公開日:2021/09/29
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