果物と野菜と肉と卵全部入り朝食 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
りんごはくし切りに、キウイは輪切りにする
レタスは洗って手でちぎる
トマトはくし切りにする -
2
熱したフライパンにオイルを敷いて溶いた卵を焼いてオムレツにする
同じフライパンでオムレツを取り出してウインナーを焼く - 3 皿に１と２をきれいに盛り付けアイスプラントを飾る
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- 朝食の献立（朝ごはん）
イーヨーさん
合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。
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