スパイシーフード レシピ・作り方

作り方

1. 1 イカは洗って ホタテはそのまま
   キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
   ホタテは 生食用
   イカは ゲソなし輪切り

   

2. 2 ①をボウルに入れ◎を入れて５分置いた後
   小麦粉を入れてまぶします。
   ＊オーブントースターを230℃に熱し始めます。

   

3. 3 アルミ箔を広げた上に余分な粉をはたいて
   並べた後 スプレーを使って
   全体にサラダ油を霧吹きします。

   

4. 4 230℃に熱したオーブントースターで５分焼きます。

   

5. 5 水分が出た場合 キッチンペーパーで水気を取ります。

   

6. 6 ⑤をお皿に盛り 切ったレモンを添えます。