茄子チリ レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 茄子は 乱切りにして 油で絡めておきます。
-
2
長ねぎは みじん切りに
*写真のように縦に多く切れ目を入れてから切ると 楽にみじん切り出来ます。 - 3 フライパンに ②と◎を入れて煮ます。
- 4 ①の茄子を強火で炒めます。
-
5
③を煮詰めます。
*ねぎから とろみと
甘みが出ます。 - 6 ⑤に④を入れて サッと絡めます。
- 7 器に盛って 出来上がり
きっかけ
貰った野菜の消費に
おいしくなるコツ
トマトケチャップ 大さじ1当りの塩分量 0.6g 鶏がらスープ 大さじ1当りの塩分量 2.8g 豆板醤 小さじ1当りの塩分量 0.8g *長ねぎを入れて 加熱する事で 甘みが出て来るので 減糖に さらに とろみが出るので 片栗不要。
- レシピID:1920015199
- 公開日:2016/08/29
関連情報
- 料理名
- 茄子のチリソース絡め
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