クセになる！イカとセロリのさっぱり和えもの レシピ・作り方
材料（4人分）
- 冷凍イカの切り身 200g
- セロリ 3本
- a赤唐辛子の輪切り 1本
- aレモン汁 大さじ2
- a砂糖、塩、しょうゆ 小さじ1
- a白ワイン 大さじ1
- aこしょう 少々
作り方
-
1
解凍したイカの切り身と、ざく切りにしたセロリをジップロックに入れます。
-
2
aをすべて入れてモミモミしてら完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです
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