簡単・節約★鶏むね肉ともやしの塩昆布和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は薄いそぎ切りにして、両面フォークで穴をぶすぶすとあけて、酒大さじ2（分量外）に漬け込む（2時間以上）。
-
2
フライパンにサラダ油を入れて、１を入れて弱火でじっくりと両面焼く。
火が完全に通ってなくても大丈夫です。 - 3 ２にもやしを入れて酒をふり、蓋をして4分蒸し焼きにする。
- 4 小口切りにしたねぎを入れて塩昆布を加えて混ぜて完成。
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- 鶏むね肉ともやしの塩昆布和え
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