きのこのマスタード炒め レシピ・作り方

きのこのマスタード炒め
  • 5分以内
  • 300円前後
kawacchi
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きのこを粒マスタードで炒めるだけの、簡単でヘルシーな一品です。ダイエット中にも♡

材料(4人分)

作り方

  1. 1 きのこの石づきを取り除き、えのき、しめじは適当にさき、エリンギは縦長に大きめに切る。
  2. 2 フライパンを熱してオリーブオイルをひき、強火でジューッと焼く。
  3. 3 塩コショウを多めにふり、最後に粒マスタードを大さじ1加えて混ぜる。

きっかけ

ダイエット中にコストコでエリンギの大容量パックを買ってきて、色々な食べ方をしていた時に思いついたレシピです。

おいしくなるコツ

きのこであれば、しいたけ、まいたけ 何でもOKですが、歯ごたえのよいエリンギをたっぷり入れるのがオススメです。強火でジューッと焼くと美味しいです。

  • レシピID:1870017879
  • 公開日:2021/02/09
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カテゴリ
低カロリーおかずしめじエリンギ糖質制限・低糖質食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
ダイエット 低カロリー きのこ ヘルシー
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