お弁当にもOK《イカとカニカマの辛炒め》 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
業務スーパーで購入した
冷凍カニカマ
冷凍イカ
残りは密閉容器に入れて冷凍します（保存1ヶ月）
-
2
イカとカニカマ
それぞれ耐熱容器に入れる
電子レンジ200w6〜8分
ゆっくり解凍する -
3
［コチジャンタレ］
コチジャン・ウェイパーをお湯で溶かす
-
4
フライパンに油を入れて熱する
キャベツを炒める -
5
キャベツをドーナツ状にし
中央にイカを入れ炒める
カニカマを加え炒める
コチジャンタレで味付けする
-
6
中央に玉子を入れ炒める
玉子に火が通ったらイカとカニカマに玉子を和える
-
7
出来上がり
我が家としては珍しく彩が良いです
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好き嫌い大王の料理番
4人暮らし。［大王］［姫］［世子］［料理番］
好き嫌いに悩む皆さんと共有出来れば嬉しいです
調理器具の8割タッパーウェア社製品
1割100均。残りはその他
レシピの分別は以下を参考にして下さい。
［つくレポ］歓迎
★好き嫌い大王家の
★手荒れが辛い人の
★コストコ素材
★業スー素材
★家庭菜園の
★作り置き
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★多層鍋で
★今日は本気で
★旬の
★残り
★保存
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