☆高タンパク、低脂質ケチャップライス レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 油をフライパンにしき、エビ、イカ、ササミを弱火で炒める。
- 2 もち麦ご飯、胡椒、マジックソルト、ケチャップを加えて、中火で一緒に炒める。
- 3 ケチャップが全体に広がったら、お皿に盛り付けて、茹で卵をトッピング!
きっかけ
簡単に出来る、高タンパク質の料理を考えた。
おいしくなるコツ
ケチャップの量を調整しながら、全体に胡椒、マジックソルトがいくように!
- レシピID:1830017909
- 公開日:2020/07/12
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