薄揚げとシーチキンとぶなしめじの炒め物★ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- シーチキン １缶
- 薄揚げ １枚
- ぶなしめじ １株
- ごま 大さじ１
- コンソメ 小さじ２/３
- ぽん酢 大さじ１
- イカリ 旨塩レモン ドレッシング 大さじ１
- ブラックペッパー 少々
- 塩・こしょう 少々
- 味の素 少々
作り方
- 1 フライパンが熱したらシーチキンは油を切らずにそのまま入れる。
- 2 薄揚げはラップで包んでから５００Ｗで約１分、温めて油抜きをして細切りにして、ぶなしめじは根元を切っておく。
- 3 ①が熱したらぶなしめじ、薄揚げの順に火が通る迄、炒める。次にごま、コンソメ、ぽん酢、ドレッシング、ブラックペッパーを入れて約７分、炒める。
- 4 最後に塩・こしょう、味の素で味を調えてよく混ぜる。火を止めてお皿に盛りつけてできあがり♬
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