ヘルシー満載☆黒ごまたっぷりおから蒸しケーキ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱容器におからとホットケーキミックスを入れます。
   ※大きなスプーンでそれぞれを入れるだけ！

   

2. 2 1に低脂肪乳を加えてよく混ぜ合わせます。
   ※低脂肪乳も計らずに少しずつ入れて混ぜ、もったりすればOK！

   

3. 3 2に黒すりごまも加えて混ぜ合わせます。

   

4. 4 ふんわりとラップをしてレンジで2分半加熱します。
   ※最初は2分加熱し、様子を見てから30秒加熱して下さい。

   

5. 5 表面にヒビが入ればOK！

   

6. 6 5を皿に移して粗熱をとります。
   ※写真は手順5の器を裏返しに出した状態です。

   

7. 7 カットして小皿に盛り、黒ねりごまをかけて出来上がり！