栄養満点♪えびいかじゃが野菜炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1 フライパンにオリーブ油を入れます。
2. 2 熱します。
3. 3 じゃがいもを6等分くらいに切って、フライパンに入れます。
4. 4 火が通るように一番で入れます。
5. 5 レンジで温めても大丈夫です。
6. 6 人参を銀杏切りにします。
7. 7 人参も火が通って欲しいのでフライパンに入れます。
8. 8 焦げないように弱火です。
9. 9 ピーマン、玉ねぎも同じような大きさに切り、フライパンに入れていきます。
10. 10 よく炒めます。
11. 11 えび、いかもフライパンに入れていきます。
12. 12 全部に火が通るまで炒めます。
13. 13 塩とブラックペッパーをかけます。