あっさりゴーヤチャンプル レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
ゴーヤを種を取り薄切りにする。
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2
木綿豆腐を水切りし、大きくちぎる。
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3
フライパンにゴマ油を熱し、ゴーヤを炒める。
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4
半分の斜めきりにしたウインナーを入れ炒める。
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5
ちぎった木綿豆腐を入れ、めんつゆを入れ、水分が半分位になったら、鰹節を入れ、火を止める。器に盛り、マヨネーズをまわしかける。
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やおぴょん820
乳がん病歴有り。太ることは再発のリスクが高まります。太らないように糖質を控えながらおいしく食べる工夫をしています。野菜が大好きです。家庭菜園をしながら、それを利用したﾚｼﾋﾟも考案していきます。皆さん、健康で美しくなりましょう！！
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