あさり鳥肉のお吸い物 レシピ・作り方

あさり鳥肉のお吸い物
  • 約15分
  • 100円以下
takuya0826
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あさりの鉄分と鳥肉の疲労回復。

材料(1人分)

  • あさり 10こ
  • 鳥肉 一口大4こ
  • 200ミリ
  • 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1 あさりは砂だししておきます。

    鳥肉は、皮を含め一口大にきります。
  2. 2 シリコン容器に材料を全部いれます。

    電子レンジで、3分チンします。
  3. 3 一度取り出して混ぜるます。

    念のため、また、2分チンします。

    出来上がり

きっかけ

栄養いっぱい

  • レシピID:1800002666
  • 公開日:2012/01/23
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カテゴリ
お吸い物
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あさり 鳥肉 お吸い物 鉄分
料理名
お吸い物
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