レンジで酒蒸しが秘訣☆　滋養食「あわび卵粥」 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルに冷や飯を入れ水で解してから水に１時間ほど漬けます。

   

2. 2 貝剥きで殻から身を外し、肝とヒモを手で剥がします。身に塩(分量外)を振ってタワシでこすりながら表面の汚れを洗い流したら酒を振って塩をすり込み15分ほど置きます。

   

3. 3 ①を軽く水洗いして水を切ったらジップロックに入れて酒を振り、ジッパーを２cmほど空けて締めます。500W電子レンジで２分加熱し10分そのまま蒸らします。

   

4. 4 ①のご飯の水を切り鍋に入れます。③の酒蒸ししたアワビを薄く削ぎ切りしたら汁と一緒に鍋に入れます。水を加えて火にかけ、沸騰したら弱火で40分ほど煮ます。

   

5. 5 煮ている途中で水気が足りなくなったら随時熱湯を足し、とろとろになったら火を止めます。

   

6. 6 冷たい天板の上におろして、２cmほどにざく切りしたセリとたまご、塩を加えてかき混ぜます。

   

7. 7 椀に盛り付けて出来上がりです。