レンジで簡単鶏むね肉でヘルシー♪時短チャーシュー レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鶏むね肉 １枚
- 醤油 大２
- はちみつ 小１
- おろしにんにく 小１
- おろし生姜 小１
- 酒、みりん 各大１
作り方
- 1 肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさにそぎ切りにする。
- 2 耐熱皿に①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。肉を広げて並べ、ラップしてレンジで1分半分加熱加熱する。肉を裏返してラップしてレンジで１分加熱してそのまま３分程蒸らす。
- 3 中まで火が通ったら完成。
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じーえむ。2021/12/29 18:59
簡単ヘルシー、
しかも美味しい！
うれしいレシピに＼(^o^)／でした。
ありがとうございましたーっ！！
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