レンジで簡単ヘルシー♪鳥ひき肉でピーマンの肉詰め レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
かっぺ4217
安価で低脂肪高たんぱく質の鳥ひき肉を使った味噌風味のピーマンの肉詰めです！レンジ調理ならノンオイルで更にヘルシー！ダイエット中でも罪悪感なく食べられます！
材料（８個人分）
作り方
- 1 ピーマンは縦半分に切り、種を取り除き、内側に片栗粉を薄くまぶしておく。
- 2 ポリ袋に肉、●を入れて袋の上から揉むように混ぜる。均一に混ざったら、①の内側に隙間なく適量を詰める。肉の上にゴマを散らす。
- 3 ②を耐熱皿に並べ、ふんわりラップしてレンジで４分加熱する。そのまま１分くらい蒸らす。中まで火が通ったら完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ぱんこ２２１2022/09/15 15:44
おいしかったです
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
