レンジで簡単ノンオイルでヘルシー♪豚の生姜味噌炒め レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
かっぺ4217
豚肉は糖質をエネルギーに変える手助けをするビタミンB群が豊富らしいです。レンジ調理で更にヘルシーに。ダイエット中の方やアスリートに特にオススメの一品です。
材料（２人分）
作り方
-
1
玉ねぎは薄めの薄切りにする。
耐熱ボールに肉、玉ねぎ以外の材料を入れて混ぜる。そこに肉、玉ねぎを入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで３分加熱する。 - 2 軽く混ぜて、再度ラップしてレンジで２分加熱する。そのまま２分くらい蒸らす。全体的に火が通ったら皿に盛る。
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