ひじきで鉄分補給!簡単和風サラダ レシピ・作り方

ひじきで鉄分補給!簡単和風サラダ
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
彩りも良いのでお弁当にも便利です。

材料(2~3人分)

  • 乾燥ひじき 大4
  • ホールコーン缶 大3
  • 枝豆 大3
  • 大豆水煮 大3
  • 人参 3cm
  • ●醤油 大2
  • ●サラダ油 小1
  • ●練りわさび 小1弱
  • ●おろし生姜 小1
  • ●酢 大1

作り方

  1. 1 ひじきは分量外の水で戻して水気を切る。
    にんじんは細めの細切りにする。
    これらを分量外の沸騰した湯でさっと湯がいて水気を切る。
  2. 2 ボールに●を入れて混ぜる。
    そこに残りの材料を入れて混ぜる。
    全体的に味がなじんだら完成。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

  • レシピID:1780032288
  • 公開日:2019/09/18
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ひじき鉄分の多い食べ物鉄分の多いレシピ枝豆にんじん
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