豆腐でヘルシー⚝簡単！さつまいもシェイク レシピ・作り方
材料（1人分）
- さつまいも 70～80g
- やさしくとろけるケンちゃん 1こ (100g)
- クッキー入りのアイス 1こ (80～90ml)
作り方
- 1 【調理前に】クッキー入りのアイスとして、今回はクッキーティエを使用。
-
2
さつまいもの皮をむいて1cm角程度に切り、耐熱ボウルなどにいれて電子レンジ800Wで3分(600Wなら4分)加熱。
✏️つまようじなどでさして柔らかくなっていればOK✏️ -
3
加熱後、熱いうちにマッシャーなどでつぶします。
✏️つぶが残ってもOKですが、ストローで飲む場合はしっかりつぶすのがオススメです✏️ - 4 つぶしたさつまいもに、やさしくとろけるケンちゃん・クッキー入りのアイスをあわせてなめらかになるまで混ぜ合わせたら完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
とんがりわんこ
閲覧ありがとうございます！
日頃からできるだけ手作りして食事を充実させたいなと料理に励んでいます☘️
いただいたつくったよレポートは即日～2日以内に承認中、可能ならお返しレポもいたしますのでよろしくお願いします❁
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ダイエット中やたんぱく質を補給したいときにオススメです☺️