切って焼いてご飯にどーん！タレにトリコ！トリ丼！ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
鶏肉を食べやすい大きさに切って塩コショウで下味をつけます。
面倒くさい時は、とばしても大丈夫です。 -
2
フライパンに油大さじ１をいれて火にかけます。
鶏肉を皮を下にして強火で焼いていきます。
- 3 鶏肉を焼いている間にタレをつくります。
-
4
玉ねぎと★の調味料を全てフードプロセッサーに入れて細かくします。
-
5
皮に焼き色がついたらひっくり返して中火にします。そのまま5分程焼きます。
余計な油はキッチンペーパー等で吸い取ってください。
- 6 最後にタレをザバーっといれて好みの濃さに煮詰めます。
-
7
ご飯の上にどーん！と載せて出来上がり！
ゴマやマヨネーズをかけても美味しいです。
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よんぷー
小学生〜2歳の4人の子供を育てるアラフォー主婦です。趣味は筋トレ！節約もできてダイエット、腸活になる食事を意識しています。ダイエットは食事が９割！身体の中からキレイに健康になりたい。
楽天ルーム、Instagramでも「よんぷー」やってます。
https://room.rakuten.co.jp/room_yonpuu/items
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