栄養満点！鯖の水煮とじゃがいもの味噌汁 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
はぁぽじ
野菜もたっぷり摂れる具だくさんなお味噌汁です。納豆などの豆類、海苔などの海藻類、ごまを＋すれば【まごわやさしい】網羅できます！朝食におすすめです(≧∇≦)b
材料（2人分）
作り方
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1
■じゃがいもは6～7mmの半月切りにし、水にさらす
■にんじんは3～4mmの半月切りにする
■しめじは石づきを落としてほぐす -
2
鍋に水、じゃがいも、にんじんを入れて火にかけ、沸いたら弱めの中火でやわらかくなるまで煮る
※アクが気になったらとります
-
3
汁気を切った鯖、しめじを入れてひと煮し、生姜を加え、味噌を溶き入れて火を止める
-
4
できあがりです♪
※写真は一人分、細ネギの小口切りをちらしています
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- 簡単 朝食 まごわやさしい バランス 鯖缶 水煮缶
- 料理名
- 鯖缶とじゃがいもの味噌汁
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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