作り置きにも♪油揚げとちくわの塩昆布炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
■油揚げは熱湯をかけるか茹でて油抜きをし、水気をしぼって縦半分に切ってから細切りにする
■ちくわは半分の長さに切って細切りにする -
2
フライパンで油揚げをカリッとするまで焼き、ごま油、ちくわを入れて炒めあわせ、塩昆布を混ぜてなじませたらいりごまをふる
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- 料理名
- 油揚げとちくわの塩昆布炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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