にんにくの芽と鷄むね肉の細切り炒め✿ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
にんにくの芽は３～４ｃｍ長さに切る
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2
鷄肉は薄くそぎ切りにしてから細切りにし、塩、水、をよく揉み込んでから、生姜、ラー油を加えて混ぜる
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3
２をフライパンで焼く(弱めの中火で肉どおしがなるべくくっつかないよう、箸でバラしながら炒めてください)
７～8割くらい火がとおったら、１を加えてしんなりするまで炒める
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4
３に黒胡椒、いりごまを加えてサッと混ぜる
器に盛り、糸唐辛子をのせる
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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