かんたん　ローカロリー　きゃべたま レシピ・作り方

作り方

1. 1 たっぷりの　ざくざく　おおまかに　　千切りした　キャベツを　フライパンで　塩コショウをして　加熱します。しんなりとして　どんどんと　量がへってゆきます。

   

2. 2 しんなりとしたキャベツをフライパンの中央に　よせ　たまごの黄身が乗りやすいように　ふたつ　くぼみを　つけます。そこに　たまごを　割り入れます。

   

3. 3 フタをして　弱火で３分　蒸し焼きにします

   

4. 4 半熟目玉焼きのような状態に　たまごが蒸しあがったら　出来上がりです。

   

5. 5 好みで　ウスターソース、醤油、めんつゆ　を　かけて　召し上がってください。