玄米フレークとカシューとイチジクジャムのヨーグルト レシピ・作り方
材料(1人分)
- ★プレーンヨーグルト(無糖) 80g
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1/2
- ★スリムアップシュガー スティック1本
- 玄米フレーク 3~4g
- イチジクジャム 小さじ1
- カシューナッツ(素焼き) 2粒
- コンデンスミルク 小さじ1ほど
- ザラメ糖 軽く2~3つまみ
作り方
- 1 カシューナッツを粗みじんに切る
- 2 器に★を入れ、よく混ぜ合わせる
-
3
②の上に玄米フレークを広げてのせる
↑の上(中央部分)にイチジクジャムをのせる - 4 ③の上に①を散らしてのせる
- 5 ④の上にコンデンスミルクをかける
- 6 ⑤の上にザラメ糖を散らして出来上がり
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