高菜漬けと人参と竹輪の雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★温かい雑穀入りご飯 80ｇ
- ★高菜の漬物（刻み） 10ｇ
- ★人参（太千切りにし、茹でて絞ったもの） 10ｇ
- ＊＊＊
- 塩 少々
- ＊＊＊
- マヨネーズ 小さじ1/2ほど
- 竹輪 中1/2本
作り方
-
1
ボールに★を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
＊全体が絡んだらOK - 2 味見をしながら塩を振り、塩加減を整える
- 3 ラップを広げた上に②をのせる
-
4
中央部分を少し広げ、そこにマヨネーズを絞り出し、その上に竹輪をのせる
- 5 竹輪を包み込むようにラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
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雑穀入りのご飯を使用しました。
中に竹輪とマヨネーズが入っています♬