簡単バターご飯入り☆パセリ模様のオムライス レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
玉ねぎ、人参はみじん切りにして耐熱性の器に入れ、ラップをしてレンジで600w2分加熱する。
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2
ボウルに◎を入れてよく混ぜ、テフロン加工のフライパンを熱して、流し入れる。
※直径27cmのフライパンを使用。それより小さい場合は、2回に分けて焼いて下さい。
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3
蓋をして弱火で5分加熱したら火を止めて、そのまま3分以上放置する。
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4
ボウルに☆を入れてしゃもじで混ぜ、1と汁気をきったツナ缶を加え、よく混ぜる。
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5
まな板にラップを広げ、3を2等分してのせ、4の1/2量を包み、ラップで形を整え、皿に盛り、パセリを添える。
トマトケチャップをかけてできあがり。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
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ゆーみん8(お休み中です)2021/04/16 23:04
素敵レシピありがとうございます♪
中身はレンジで簡単にできるので、洗いものも少なくて済みます♪