スタミナたっぷり☆ガーリックトマトチキン レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 鶏もも肉に塩コショウをし、薄力粉を表面にまぶす。
- 2 皮目を下にテフロンで焼く。脂が出てきたらあらびきガーリックと*を加え、中火弱で加熱する。
- 3 程よい濃度のソースになるまで煮詰め、仕上げる。
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- 料理名
- ガーリックチキン
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。
結婚しました。
旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。
素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
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