茄子のトマトドレッシングソテー レシピ・作り方
材料(2人分)
- 茄子 2本
- 塩 1つまみ
- 野菜のうまみドレッシング トマト 大さじ1半
作り方
-
1
茄子は適当な大きさに切り、皮目に隠し包丁を入れます。
水にくぐらせ灰汁をとります。
水分はしっかりふいてください。 -
2
テフロンのフライパンに茄子を重ならない様に広げ塩をふり、身の方からこんがりと焼いたあと裏返します。
弱火にし、蓋をし少し蒸し焼きします。 - 3 2にドレッシングをまわし火を強めて全体に絡めあわせ完成です。
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- カテゴリ
- なす全般
- 料理名
- 茄子のトマトドレッシングソテー
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。
結婚しました。
旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。
素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
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