阿膠のベジフルキューブレシピ・作り方

Name: 阿膠のベジフルキューブ
Total time: 30 min
Yield: 数
Ingredients: ★炒りぬか 160ｇ; ★オートミール 100ｇ; ★ライ麦粉 100ｇ; ☆生命の種子（やずや） ５包; ☆乳酸菌パウダー ５包; ☆ごま黄な粉 75ｇ; ☆シナモン 20ｇ; ○デーツ 150ｇ; ○クコの実 100ｇ; ○ドライブルーベリー 100ｇ; ○ドライクランベリー 100ｇ; ●卵 ２個; ●ゴーヤジュース（ユーグレナ） ２本; ● 阿膠末 150ｇ; ピュアココア 大匙3～4

約30分
3,000円前後

sundisk*

髪によいといわれる阿膠の薬菓です。
ビタミン＆コラーゲン＆食物繊維など
髪にもお肌にもよさそうな成分たっぷり♡

みんながつくった数 0 件

材料（数人分）

★炒りぬか 160ｇ
★オートミール 100ｇ
★ライ麦粉 100ｇ
☆生命の種子（やずや）５包
☆乳酸菌パウダー５包
☆ごま黄な粉 75ｇ
☆シナモン 20ｇ
○デーツ 150ｇ
○クコの実 100ｇ
○ドライブルーベリー 100ｇ
○ドライクランベリー 100ｇ
●卵２個
●ゴーヤジュース（ユーグレナ）２本
● 阿膠末 150ｇ
ピュアココア大匙3～4

作り方

1 ★をボウルに入れて混ぜ合わせ、レンジ600Ｗで３分加熱します（加熱ムラ防止に途中で一度かき混ぜてください）
☆を加え混ぜます。
2 デーツは粗く刻みます（包丁よりキッチン挟みのほうがカットしやすいです）
○を①に加え混ぜ合わせます。
3 別のボウルに卵を割りほぐします。
ゴーヤジュースとアキョウを加えかき混ぜます。
レンジで３分半加熱します。途中ダマ防止に１～２度かき混ぜてください。
②に流しいれ、混ぜ合わせます。
4 3～4等分にし、ラップで包み、1ｃｍ厚さに伸ばします。
冷蔵庫で冷やし固めます。
お好みの形にカットし、ココアをまぶします（カットし袋にココアと一緒に入れて振ると綺麗にまぶせます）
5 30～50日分です。私はキャラメルサイズにカットしたものを毎食前に１個ずつ食べてます。
冷蔵庫で５日くらい保存できます。残りは冷凍するといいです。
6 今回使用の乳酸菌パウダーや生命の種子はこちら↑