大人のための。ココアバナナヨーグルト レシピ・作り方
材料(1人分)
- プレーンヨーグルト 1/2カップ
- バナナ 1/2本
- ピュアココア 小さじ1
作り方
- 1 ヨーグルトを器に注ぎます。スライスしたバナナを加え、ピュアココアを振り掛けます。
- 2 ヨーグルトは市販のものでOKです。手作りなら40度くらいに温めた牛乳500ccに砂糖大さじ1とヨーグルト大さじ2を加え保温器に入れて8時間ほど寝かします。1710005262
きっかけ
朝食に食べました。
おいしくなるコツ
ココアに含まれる食物繊維リグニンは腸の善玉菌のえさとなり、整腸作用を促して便秘解消に効果が期待されるそうです。食物繊維や善玉菌のえさになるオリゴ糖が豊富なバナナ、善玉菌を増やすヨーグルトとの組み合わせで便秘解消の相乗効果が期待できそうです♪
- レシピID:1710003183
- 公開日:2011/07/10
関連情報
- カテゴリ
- ヨーグルトを使ったお菓子
- 料理名
- ヨーグルト
レポートを送る
24 件
つくったよレポート(24件)
-
amnos732017/02/11 20:25チョコバナナのような味で、美味しかったです。ご馳走様☆
-
びいまま2016/06/26 07:57子どもには、ハチミツプラス、わたしはもちろん大人味☆で食べました♪
手作りヨーグルト、いつも1/2カップくらいで作るのですが、大2でも十分作れるものなんですね! -
にゃりんabc2015/04/21 10:00ココアが、ピュアココアでないものを使用していますが(>_<)、美味しくいただきました(^^)
ご馳走さまです☆ -
シロちゃん55492013/04/19 13:47トントン、カラカラカラー♪正面玄関から失礼します(^^)ちょっと肌寒いけど、私のデザート❤これに、ブラックココアもかけたら、もっと大人味かな♬美味しかった~❤
便秘解消にもいいみたい( *´艸`)♪
大人の腸がちょ~喜ぶヨーグルトです。