☆彡カレー粉無くてもタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（２~3人分）
- 鶏モモ肉 2枚
- 〇塩 ふたつまみ
- 〇おろしにんにく ３ｃｍ
- 〇ケチャップ 大匙２
- 〇ヨーグルト 大匙２
- 〇カレールー 大匙１
- 〇オールスパイス(あれば) 小さじ１
- シュレッドチーズ 適量
作り方
- 1 もも肉は余分な脂肪分をとりつつ、食べやすい大きさに切る。
- 2 カレールーは刻んでおく。
- 3 ビニール袋に〇の調味料ともも肉を入れて、揉み込んで30分以上おいて下味をつける。
-
4
もも肉を天板において、シュレッドチーズを適量のせて、２２０度のオーブンで２０分焼く。
仕上げにパセリをふってください。
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