じゃがいもとイカゲソの簡単オイル蒸し レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
じゃがいもは洗って皮を剥き、３ｃｍ程度の食べやすい大きさに切る。
イカゲソは２～３本に分けて切っておく。 - 2 シリコンスチーマーに切ったじゃがいもを入れて１分半加熱する。
- 3 【２】にイカゲソをのせ、オリーブオイルと塩・こしょうを全体に振るかけて、レンジでさらに１分半加熱する。
- 4 お好みで粒マスタードを添えて出来上がり♪
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- カテゴリ
- シリコンスチーマーで作る魚介のおかず
- 料理名
- じゃがいもとイカゲソの蒸し物
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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シリコンスチーマー使用レシピです。