空芯菜と焼きイカの炒め物 レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
-
1
空芯菜は、ザク切り。
人参は、茹でた物を準備。無い場合は、シリコンスチーマーに人参と水少々入れ500wで７分加熱。
にんにくは、みじん切り。焼きイカは、一口大サイズに準備する。
-
2
フライパンにゴマ油を熱し、にんにく・人参・焼きイカ・空芯菜の順に炒め、しんなりしてきたら塩、コショウ、だしの素で味を調整する。
- 3 お皿に盛り完成！
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ぶたウサギ
大学・高・中・小学校の食べ盛りの子が、4人います！
家族が多かったり、たくさん作って次の日のお弁当など大容量レシピです！
多い場合は、レシピ半分の材料でお試し下さい(*'▽'*)
レシピが皆さんのお役にたてれば嬉しいです♪
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他の調理で余った人参が、色鮮やかにしてくれます。