たたき長芋とオクラの梅酢あえ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 長芋は皮をむき、ビニル袋に入れ、麺棒などでたたき粗く。
- 2 1のビニル袋に、オクラ、梅酢、かつお節を入れ、よく揉みこんだら完成♪
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- 料理名
- たたき長芋とオクラの梅酢あえ
wakko_36
ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、
乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、
残りもので作れるものなど、投稿しています♪
・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑
・レシピは1人分が多いです。
・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。
・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。
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