レンジで簡単!! こまツナの粒マスタードあえ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 小松菜(3センチに切る) 2株
- えのき(3センチに切る) 50ｇ
- ツナ缶(水気を切っておく) 30ｇ
- 粒マスタード 小さじ1/2
- 塩こしょう 少々
作り方
- 1 耐熱皿に小松菜とえのきを入れ、ラップをし、レンジで3分(500w)加熱する。
- 2 1にツナ、粒マスタード、塩こしょうを加えよく和えたら完成。
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関連情報
- 料理名
- 小松菜とツナのあえ物
wakko_36
ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、
乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、
残りもので作れるものなど、投稿しています♪
・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑
・レシピは1人分が多いです。
・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。
・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。
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レンジであっという間にできます。
もう１品欲しいときにおすすめ( ﹡･ᴗ･ )b