ブロッコリーとツナのケークサレ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ◎をボールに入れて泡立て器でまぜる。人参、ブロッコリーをみじん切りにする。
- 2 フライパンに分量外の油をひいて野菜とツナを炒める。2分ほど炒めたら塩コショウをふって火から下ろす。
- 3 ボールに卵を入れて溶き、牛乳、オリーブオイル、ケチャップを入れてまぜる。
- 4 3に2とみじん切りにしたチーズを入れてまぜ、1を入れてさっくりまぜる。
- 5 20センチのフライパンにクッキングシートをひき、4を流し入れる。蓋をしてごく弱火で18分〜20分ほど焼く。竹串をさしてなにもついてこなければ完成☆
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