お手軽！ヘルシー！ローストチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉はペーパータオルで拭いてから塩をすり込む。
人参、玉ねぎ、セロリはひとくち大にカット。
オーブンを200℃に予熱しておく。 - 2 天板に鶏肉を皮目を上にして置く。まわりに野菜を乗せて200℃のオーブンで30分焼く。
-
3
鶏肉は器に乗せる。
天板に残った野菜と汁を小鍋に入れて、バターとコンソメを入れてひと煮立ちしたらソースだけを鶏肉にかける。
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関連情報
- 料理名
- ローストチキン
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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