レンジで簡単!ふわふわなおから蒸しパン レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 卵1個を割り入れて、よく混ぜる。
- 2 そこへおからパウダー 15g、ラカント 15gを入れてよく混ぜる。
- 3 ヨーグルト 50g、太白胡麻油 大さじ1/2杯を追加し、なめらかになるまでよく混ぜる。
- 4 レモン汁 小さじ1/2杯、最後にベーキングパウダー 4gを加え、よく混ぜる。
- 5 生地をお好みの容器や型に流し入れ、空気抜きをしたら、
- 6 500Wの電子レンジで3分加熱する。
- 7 ふわっふわ♡完成♪
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☆★超簡単ダイエットレシピ伝道師★☆
-8kgのダイエットを成功させた経験から、ダイエット中でも『食べれる』おいしいものを日々開発&アップしています!
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黒猫choco2022/03/27 10:09ふんわんふんわんでとってもおいしくできました!☺️
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水分にはダイエットの強い味方の「ヨーグルト」を使って、低カロリー・低糖質に仕上げました。