ダイエットにぴったり！豆腐あんかけ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
キノコ類を細くスライスしておきます。
ちくわも小さく切ります。
豚肉は小さく切って沸騰したお湯に通して脂抜きをします。生姜は千切りにしておきます。
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2
フライパンに油抜きで1番の材料を全部入れます。
ベジブロス（水）を入れて、調味料●を入れて煮えたら、水溶き片栗粉を流します。とろみがでたら出来上がりです
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3
器に豆腐を入れて、電子レンジを1分します。
水が出るので、取ります。豆腐の上に2番のアンをかけます。
最後に彩りに細く切った大葉を載せます
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dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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駄目だバブルス2013/10/06 10:01
上に載せた具材は、具材だけでもご飯にも合いますね♪豆腐で、あっさり頂きました♪一度油抜きすることで、ダイエットになりますね❤美味しく頂きました♪♪
レシピへのコメント
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キノコたっぷりなので、
とてもヘルシーです。