ホウレン草とシイタケの中華炒め レシピ・作り方
材料（１2人分）
- ホウレン草 １束
- シイタケ 大4個
- 塩コショウ 少々
- 中華スープの素 小さじ1
- オイスターソース 大1.5
作り方
-
1
ホウレン草をゆでる。
シイタケは食べやすく切る。 -
2
フライパンに油をひき、野菜を炒める。
塩コショウをし、水けを飛ばすように炒める。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- 野菜炒め
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塩分控えめで妊娠中の鉄分補給にいいですよ。