ヘルシー豆腐ハンバーグ 簡単☆節約 レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
tamagoのごはん
簡単で美味しい豆腐ハンバーグ。優しい味で健康にも良し、豆腐でボリュームUP！翌日のお弁当に入れても柔らかく美味しい！ハンバーグ(中)が4〜5個できます！
材料（2〜3人分）
作り方
-
1
豆腐を皿に乗せ、キッチンペーパーをかぶせ、電子レンジで温めます。(600W 2分程度)
その後キッチンペーパーを取り替え水分をさらに拭き取ります。
-
2
玉ねぎをみじん切りした後、フライパンで炒める。きつね色になったら火を止めて冷まします。
-
3
ボウルにミンチ、水分を飛ばした豆腐、冷ました玉ねぎ、塩胡椒を投入し、混ぜていきます。その後、形を作ります。
-
4
サラダ油をフライパンに入れて、フライパンが温まったら、ハンバーグを焼いていきます。中火で3分焼いた後、ひっくり返し、蓋をして弱火で7〜8分焼いていきます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
mihonoka*2020/06/05 21:11
初豆腐ハンバーグでした。ヘルシーで美味しかったです。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
