ヘルシー★ツナ&豆腐ナゲット レシピ・作り方

ヘルシー★ツナ&豆腐ナゲット
bermama
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あっさり!ヘルシーナゲットです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ・木綿豆腐は水気を十分に切る。

    ・ツナの油を切る。

    ・ネギは粗みじんにする。
  2. 2 ビニール袋①を入れ混ぜる。

    塩・こしょう、片栗粉、小麦粉を加え、さらによく混ぜる。
  3. 3 ②を一口大に丸めて、180℃の油で3分ほど揚げる。
  4. 4 器に千切りキャベツと③を盛りつけ、できあがり。

    お好みで、からし醤油、ケチャップをつけていただく。

きっかけ

ダイエットメニューです。

おいしくなるコツ

木綿豆腐の水切りをしっkりすること。

  • レシピID:1570003199
  • 公開日:2011/06/09
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐
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ナゲット ツナ 豆腐 ヘルシー
料理名
豆腐ナゲット
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