飲みやすい！プチヴェールの葉のスムージー♫ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 たっぷりのお湯を沸かします。沸いたら、プチヴェールの葉を１５秒ほとゆでます。
-
2
ザルにあげて水でさっと洗い、しっかりと水気をきります。
※使う分以外は、冷凍保存すると便利です。
- 3 ミキサーまたはブレンダーに、材料全てを入れます。葉が細かくなるまでしっかりとミキサーします。
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SaYu✳︎mama
食べるの作るの大好きです☆
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはオリーブオイルが多いですがサラダ油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
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プチヴェールを買ったときに是非お試しください！